Vuoden vaihde on kuntoilulupausten kulta-aikaa.
Kuntokeskukset täyttyvät tammikuussa, kun lupauksia aletaan lunastamaan. Tammikuussa tehtiin kaikkien aikojen kävijä ennätys myös
Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplicossa. Meillä tehtiin yli 13600 treeniä tammikuun aikana. Se on pian 13-vuotisen historiamme suurin kuukausittainen käyntiluku. Tässä ei ole mukana lapsiparkkimme, eikä lasten- ja nuortenliikunnan asiakkaamme.
Kuntosalin suosio on kovassa nousussa edelleen. Tuosta käyntimäärästä yli 5600 käyntiä tehtiin meidän kuntosalille. Aplicon 700 m2 kuntosalista löytyy 20 lämmittelylaitetta, painopakkalaitteet sekä toiminnallisen salin puolelta vipuvarsilaitteet vapaine painoineen. Aktiivisimmat ajat kuntosalilla ovat aamupäivät ja illat kello viidestä eteenpäin.
Suosituimmat ryhmäliikuntalajit ovat olleet uusi RVP -tunti,
tanssilliset jumpat, kahvakuula ja sisäpyöräily. RVP, eli lyhyt 30 minuutin
tehotreeni jaloille ja keskivartalolle on yksistään vetänyt parisataa kävijää
jokaisena tammikuun viikkona. Ryhmäliikuntatunteja meillä on tarjolla 98
tuntilähtöä viikoittain. Tunteja ohjattiin ja palvelua luotiin 31 työntekijämme kanssa. Elämyksistä nautti yli 2000 jäsentämme.
Jäseniemme tukena on omaohjaaja, joka auttaa,
opettaa ja motivoi liikunnan kanssa. Omaohjaaja kuuluu perusjäsenyyteen. Hänen
kanssaan voi tehdä oman liikuntasuunnitelman tai saada apua kuntosalille. Kun
sinulla on kysyttävää oma yhteyshenkilösi , eli omaohjaaja, auttaa
sinua klubilla.
Aplicon trainer teamin personal trainerit ohjasivat
tammikuussa yli 260 henkilökohtaistaohjausta. Personal trainer on hyvä valinta oman
harjoittelun tueksi. Itseensä sijoitettu raha maksaa itsensä monin verroin
takaisin parempana olona, kehittyvillä tuloksilla tai vaikka vähemmän kipeän
selän muodossa.
Mikä motivoi sinut liikkumaan tammikuussa? Pääasia on, että olet liikkunut. Toivottavasti
olet päättänyt tehdä siitä myös elämäntavan. Jatkuva aloittaminen ja lopettaminen,
kun käy kunnolle ja lompakolle. Sijoittamasi aika ja raha hukkuvat jojoiluun.
Siksi me Aplicossa uskomme jäsenyteen, joka ohjaa säännölliseen liikuntaan.
Ympäri vuoden ei liikunnan tarvitse olla samanlaista tai yhtä aktiivista, kuin
tammikuussa. Pääasia, että elämän muiden prioriteettien viedessä enemmän aikaa,
liikunta säilyisi vähintään ylläpitävänä matkassa mukana. Jatkuvasti uudelleen aloittamisen sijaan jatkat siitä mihin viimeksi jäit.
Voisiko tämän vuoden kuntoilusi koostua
säännöllisyydestä? Esimerkiksi kolme kuukautta paljon treeniä ja liikunnan
iloa, kun motivaatio on parhaimmillaan. Seuraavat kolme kuukautta kevyemmin, nauttien ja ylläpitäen, jos motivaatio hieman hiipuu? Sitten taas
uudelleen motivaation noustessa sama setti uudelleen. Voisiko siitä olla hyvä
ja elämyksellinen liikuntavuotesi tehty?
Terveyttä, iloa ja hyvää oloa!
Terveisin,
Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplicon joukkue
Ratakatu 24, Lohja
019 312 880
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti