Vuodenvaihde on hyvä kohta piristää hiipunutta liikuntamotivaatiota tai aloittaa kokonaan uusi harrastus. Mielessä siintävä kevät ja kesä antavat mukavan lisämausteen uuden ja terveellisen elämän aloittamiselle. Ohessa kymmenen uutta tuntia viikkolukkaristamme iloksesi ja elämyksiä arkeen!
SPIRALS
Uusi
tanssiin ja pilatekseen pohjautuva Body & Mind harjoitusohjelma. Spirals
ohjelma sisältää liikkuvuus-, koordinaatio- ja tasapainoharjoitteita ja
liikkeet tehdään inspiroivan musiikin tahdissa. Tunnilla voit olla paljain
jaloin, sukilla tai omilla kengillä/tossuilla.
BOOIAKA®
Energinen
fitness-tanssitunti! Tällä tunnilla kaikki osaavat tanssia eikä tunnin koreografiaa
tarvitse juurikaan miettiä, sillä koreografian oppiminen tapahtuu ihan
huomaamatta tunnin aikana. Booiaka-tunnilla
harjoitellaan yhtenäistä tanssikoreografiaa.Tanssi ja liikkeet opitaan toiston
ja kertauksen kautta samalla pitäen hauskaa. Tunnilla pysytään koko ajan
liikkeessä ja hyvä musiikki tahdittaa menoa. Booiaka-tunti perustuu pitkälti
liikkeeiltään hiphopiin. Tunnilla
on vaikutteita eri
tanssityyleistä kuten jamaican, old school, reggaeton, dancehall ja dance-pop.
DANCE ENERGY
Rakastatko
tanssimista ja sytytkö eri tanssityylien monipuolisesta kirjosta? Tämä
helpoista askeleista koostuva aerobic-tunti tuo hien pintaan ja vie sinut
mennessään!
CMS BODY
Lyhyen ja
helpon lämmittelyn jälkeen tehdään peruslihaskuntoliikkeitä erilaisia välineitä
apuna käyttäen. Tunti sopii hyvin myös aloittelijoille.
CIRCUIT
Kuntopiiriharjoitus
kuntosalilla. Harjoituksessa vahvistetaan koko kehoa tasapuolisesti.
Ohjauksessa käydään läpi laitteiden säädöt ja kuinka niitä käytetään oikein ja
turvallisesti.
PAVIGYM
ENERGY+
Toimintasalimme
viime syksyn uutuustuote on vastaus useampaan tarpeeseen. Tunti on nyt
lukkarissa vakituntina. 52 m2 lattia on vapaata harjoittelutilaa, jossa voit
suorittaa toiminnallista treeniä, kahvakuulaa tai vaikka pallonheittoa
seinälle. Matolla ohjataan myös pienryhmäharjoituksia.
IRON QUBE
Iron Qube
tuo laadukkaasti Crosstraining henkeä kuntosalille. Kokonaisuudella voidaan
suorittaa lukematon määrä liikkeitä. Uskallatko Sinä ottaa haasteen vastaan ja
astua kehään? Voit
lämmitellä ennen harjoitusta omatoimisesti esim. soutulaitteella tai
crosstrainerilla jos kehosi kaipaa pidemmän lämmittelyn. Tunti on nyt
lukkarissa vakituntina.DANCE LIKE A STAR (7-9 v ja 10–12 v)
Zumbatomic – ryhmät ovat uudistuneet. Dance like a star -tunnilla tanssitaan nykypäivän hittien tahdissa ja tyylilaji vaihtelee hiphopista show-tanssiin. Kauden aikana tehdään monta erilaista koreografiaa. Tämä tunti on vauhdikas, hauska ja säihkyvä viikon tähtihetki.
SPORTAGE 13–15
v
Nyt on oma
ryhmä myös nuorille miehille. Turvallista ja kannustavaa liikuntaa rennossa
ilmapiirissä. Kauden aikana vaihtuvista lajeista nuoret löytävät mieleisensä.TAIKAMETSÄN PERHEJUMPPA 1-3 V
Liikunnan riemua perheille. Vanhemmat hikoilevat ja lapset oppivat uutta ja kaikki nauttivat yhdessä tekemisestä.
Mitäs sinä valitsen klubin 92 viikkotunnista omaan kalenteriisi?
Sinä päätät miten liikut Aplicossa. Me tarjoamme sinulle mahdollisuuksia ja avaimia onnistumiseen. Tehdään yhdessä tuloksia ja nautitaan liikunnasta siinä samalla.
Terveyttä, iloa ja hyvää oloa vuoteen 2014!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti