”Come gather around
people. Wherever you roam”
Mitä personal training pohjimmiltaan on? Personal training tarkoittaa suomennettuna
yksilövalmennusta. Ihminen tarvitsee hyvinvointiinsa liittyvää, yleensä
liikunnallista apua, joten hän ostaa palvelun personal trainerilta. Sitten
trainer auttaa ihmistä. Tätä se yksinkertaisuudessaan on. Miksi yhä suurempi
osa ihmisistä tarvitsee apua?
Osa
ihmisistä edelleenkin ajattelee, että mielen ja kehon voisi jotenkin erottaa
toisistaan. Mitä enemmän olemme antaneet valtaa mielen voimalle, sen enemmän kehomme
on kärsinyt. Teknologiamme on kehittynyt, meillä on enemmän tietoa kuin koskaan
aiemmin ja salamannopeasti saatavilla, mutta samaan aikaan perusasiat ovat
unohtuneet. Koulu tarjoaa edelleen yleistietoa ja hieman liikuntaa, mutta emme
osaa valmistaa ruokaa, emme syödä oikein ja emme liiku tarpeeksi. Fysiologiamme
ei ole muuttunut samaa vauhtia, kuin teknologiamme. Meillä on niin kiire tehdä
muita meille niin tärkeitä asioita, että olemme unohtaneet sen oikeasti
tärkeimmän: oman hyvinvoinnin. Aiemmin toimivasta pyörästä on tippunut yksi osa
pois ja tämän osan ovat ottaneet opetettavakseen personal trainerit.
Opetettavat
asiat ovat monesti yksinkertaisia. Niiden toteutus ei. Vastaamme kysymykseen, miten
kannattaisi syödä, liikkua tai levätä? Sama tieto on monessa eri muodossa
ihmisen saatavilla koko ajan sormen painalluksella ja ilmaiseksi. Esimerkiksi
äitini sukupolvi on lapsuudessaan todennäköisesti liikkunut huomattavasti
enemmän kuin oma sukupolveni ja kotona on ollut useammin terveellistä
kotiruokaa tarjolla. Jotain tapahtuu sen jälkeen, kun lapsuuden liikunta loppuu
ja alkaa niin sanottu urautuminen ja perheellistyminen.
”And if your breath
to you is worth saving
Then you better start
swimming or you'll sink like a stone”
Miksi
ihminen maksaa toiselle ihmiselle saadakseen kysymyksiinsä vastauksen? Kyse ei
olekaan tiedosta, vaan siitä mikä tiedosta on juuri oikea kysyjälle? Miten minä
voisin käyttää aikaani, jotta saisin syötyä ja liikuttua oikein? Miten tieto
esitetään. Tai tarkemmin, mitkä kysymykset esitetään ja miten? Tieto itsessään
ei tee kenestäkään autuasta, tiedon sisäistäminen ja sen siirtäminen käytäntöön
tekevät.
Oppiminen alkaa, kun
opettaja on poistunut paikalta.
Vaikka
kokonaisvaltainen opetus on omasta mielestäni se personal trainingin juttu,
moni asiakkaani kokee ohjaustapaamisen erittäin arvokkaaksi. Esimerkiksi kun
asiakkaani harjoittaa suunnittelemani harjoituksen yksin ja sitten tekee saman
harjoituksen minun ohjauksessani, vastaus on aina sama: ”Tämä on paljon
tehokkaampaa kanssasi!” Kokemukseni mukaan todella harva ihminen saa itsestään
niin paljon irti kuin jonkun ohjauksessa tai hyvän treenikaverin kanssa.
Itselläni
onkin salainen tavoite, jonka aion tässä paljastaa. Mitä jos asiakas vielä
jonain päivänä sanoo toisin? Hän pystyisikin ilman apuani yltämään samoihin
suorituksiin kuin kanssani. Tulisi aika, jolloin hän ei enää tarvitsisi minua. Tavoitteeni
on ollut koko lyhyen työurani ajan opettaa asiakasta niin hyvin, että
muuttuisin tarpeettomaksi. Jopa niin hyvin, että hän alkaa itse auttaa muita
liikkumaan. Mahdollisesti hän lähtee valmentamaan muita. Nyt varmaan
nokkelimmat havahtuivat ajattelemaan, että kaverihan tekee itsestään työtöntä. Minä
käännän kysymyksen toisinpäin: Mitä järkeä opetuksessa on, jos sen päämäärä on
riippuvuus opettajasta?
Todennäköisesti,
jos ihminen on saanut hyvää valmennusta, hän palaa jossain vaiheessa takaisin.
Ihminen tarvitsee peilin, joka antaa toisen näkökulman omaan tekemiseen ja
kehittymiseen. Pelkästään omia ajatuksia pyörittäessä, ilman jonkun
ulkopuolisen palautetta, on erittäin haastavaa oppia jotain uutta.
Uskon,
että personal trainereilla töitä riittää. Niin kauan kuin ihminen ajaa autolla
pururadalle kävelemään. Niin kauan kuin auto on tärkeämpi kuin pyörä. Niin
kauan kuin pikaruoka on tärkeämpi kuin kotiruoka. Niin kauan kuin netflix on
tärkeämpi kuin uni. Niin kauan kuin työ on tärkeämpi kuin oma jaksaminen. Niin.
”Cause the times they are a-changing”
-Bob Dylan
Kirjoittaja:
Juha Koivuporras
Aplico Trainer Team
juha.koivuporras@aplico.fi
050 5666 727
Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico
Ratakatu 24
08150 Lohja
www.aplico.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti