Riikka, Katri ja Susanna |
Tänään esittelemme yhden Aplicossa liikkuvan perheen. Äitienpäivän
kunniaksi se on Stickin perheen naisten tarina, jossa äiti Katri liikkuu monipuolisesti
kolmen aikuisen tyttärensä kanssa meillä viikoittain.
Tyttäret Erica, Susanna ja Riikka ovat kaikki innostuneita
kuntosalista sekä sisäpyöräilystä. Riikka on liikkunut Aplicossa puolitoistavuotta.
Susanna, Erica ja äiti Katri ovat aloittaneet liikkumisen vajaa neljä vuotta
sitten. Painonpudotus on ollut yhteinen tekijä jo ennen Aplicoon liittymistä.
Kuntoilulla on tänä päivänä merkityksellinen osa naisten motivaation
ylläpitäjänä sekä painonhallinnan tukipilarina. Klubin tarjonnan monipuolisuus
lisää myös motivaatiota, kun harrastus tai tehtävä harjoittelu ei ole aina
samanlaista.
Susannan sydämen on vienyt kuntosalin ja pyöräilyn lisäksi X-Method
Group. Laji on hänen mielestään koukuttava hyvällä tavalla. Äidin kanssa
yhdessä hän on suorittanut myös 16 viikon mittaisen voimakkaampi
valmennusryhmän. Valmennusryhmä ei ole mennyt hukkaan, sillä Susanna nostaa
penkistä 40 kg ja maastavedossa rautaa liikahtaa 90 kg. Susanna kokee saaneensa
omista saavutuksista lisää rohkeutta kokeilla muitakin lajeja. Porrastreenit
painoliivien kanssa onkin uusin villitys. Pieni haaste perheen kesken piristää
aina treeniä. Siskosten välillä sisäpyöräilyssä kisaillaankin ajoittain
leikkimielisesti kuka saa kulloinkin parhaan onnistumisen Suunnon sykeohjauksen
mallin mukaisesti. Susanna on perheen kilpailuhenkisin ja tästä syystä häntä kutsutaankin
perheen kesken pikku PT:ksi.
Riikan kipinä liikkumiseen on lähtenyt liikkeelle
juoksemisesta. Juoksu kuuluu yhä viikko-ohjelmaan salin, joogan, combatin ja
pyöräilyn lisäksi. Riikalle tärkeintä on liikunnasta saatu energia ja hyvä olo.
Se kulkee vaa’an lukemaa tärkeämpänä aina mielessä. Hänen mukaansa äiti on aina
pienestä pitäen kannustanut tyttäriään sanoin ja teoin jokaisen uuden liikuntaharrastuksen
kanssa. Äidin kannustus on ollut kaikista tärkeintä näin vähän vanhempanakin, kun
hän on rohkaissut tyttäriään jatkamaan uutta elämäntapaa painonpudotuksen
jälkeen. Riikka kokee olevansa myös erittäin onnekas, että saa liikkua
perheenjäsenten kanssa toinen toisiaan yhdessä kannustaen.
Perheen äiti Katri aloitti liikunnan ja terveellisemmän
elämän etsimisen Kevyt Sankari -ryhmässä. Ryhmä auttoi painonpudotuksessa, joka
taas kasvatti innostusta liikkumiseen. Palkintona on ollut parempi jaksaminen
työssä ja arjessa. Aamu kuuden salitreenit eivät tälle naisporukalle ole
mitenkään epätavallinen tapa aloittaa päivä. Pyöräily on kaikkien naisten
suosiossa ja usein salimme takarivi onkin heidän mukaansa täytetty Stickeillä. Yhteistä
perheen naisille on myös ruokavalion miettiminen ja sparraus siinä missä on
onnistuttu ja missä voisi vielä petrata. Motivaation hiipuessa tai väsymyksen
iskiessä tyttäret toimivat myös äidin kannustajina.
Liikunnasta on tullut Stickin perheen naisten elämäntapa
ja tärkeä yhteinen harrastus!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti