Petra Vuorinen tekemässä tuloksia: 100 kg kyykkyä! |
Viime kesänä Petra sitten päätti kokeilla X-Methodia. Hän
tykkäsi siitä, mutta kesän kiireiden johdosta sen säännöllinen aloittaminen
siirtyi kuitenkin alkusyksyyn. Syyskuussa Petra sitten alkoi treenaamaan
X-Methodia säännöllisesti kolme kertaa viikossa. Hän kertoi jääneensä siihen
”koukkuun” jo parin treenin jälkeen. Petra tykkäsi erityisesti siitä, että
kaikki harjoittelu merkataan tuloskorttiin josta on sitten helppo seurata
kehitystä. Ja kun sen kehityksen näkee konkreettisesti paperilla, ja tuntee toki
myös kehossaan, motivoi se sitten jatkamaan treenaamista vielä entistä
kovempaa.
Petra kertoo treenanneensa X-Methodia yhden jakson verran.
X-Methodiahan treenataan jaksoissa jotka kestävät kahdeksan viikkoa. Jokaisessa
jaksossa tehdään nousujohteisesti kolmea eri harjoitusta. Harjoitus koostuu
kestävyys, voima ja kunto-osiosta. Paino on pysynyt kuulemma ennallaan, mutta
kiinteytystä on hänen mukaansa tapahtunut ja se oli se mihin hän ensisijaisesti
pyrkikin. ”Myös yleinen vireystaso on
selvästi ollut korkeammalla tänä syksynä. Aikaisempina syksyinä kokemani
syysväsymys on tipotiessään ja virtaa on selvästi nyt enemmän”. Petran
mukaan X-Methodilla treenatessa kannattaa muistaa lihashuolto ja venyttelyt.
Jooga esimerkiksi sopii X-Methodilla harjoittelun oheen erinomaisesti.
Kenelle X-Method sitten hänen mielestään sopii? ”X-Method sopii kaikille. Ja aivan
erityisesti mielestäni naisille jotka itse pysty suoriutuvansa raskaasta
kuntosaliharjoittelusta ja kaipaavat apua ja neuvoja liikkeiden
hallitsemisessa. Naisten on turha pelkää sitä, että lihakset kasvavat liian
nopeasti. Kiinteytymistä toki tapahtuu, mutta sitähän meistä niin moni
haluaakin. X-Method sopii myös naisille jotka haluavat ”koukuttua”
säännölliseen treenaamiseen, minä mukaan lukien”.
Mikäli Petran tarina inspiroi sinua, ovat Aplicon X-Method Personal Trainerit valmiina palvelemaan sinua. Aplico tarjoaa lisäksi X-Method ryhmäliikuntaa. Kevään kurssipaikat ovat nyt varattavissa. Onko yksi niistä sinun?
Täytyy myöntää, että isoa miestä nolotti treenata Petran kanssa samaan aikaan, samaa sarjaa.
VastaaPoista